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养成良好的坐姿习惯，不要跷二郎腿，不要侧身坐，要坐直。睡觉的时候尽量仰着睡。如果长时间侧卧，很容易形成高低肩。走路时，尽量将较短的肩膀稍微抬起，逐渐形成习惯。学点瑜伽矫正高低肩，多练。如果是先天性脊柱弯曲或者骨盆前凸引起的，还是去医院比较好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。